YOGA FÜR’S KLETTERN UND BOULDERN

Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Durch Entspannungs- und Konzentrationsübungen trainieren wir die Fokussierung des Geistes, durch den gezielten Aufbau sowie die Dehnung der Muskulatur verbessern wir die Körperspannung, durch Gleichgewichts- und Achtsamkeitsübungen erreichen wir eine bewusstere Körperhaltung. Abgerundet wird das Ganze durch verschiedene Atemtechniken. Yoga für Kletterer bietet durch ein gezieltes Ausgleichstraining eine hervorragende Ergänzung zum Klettern und Bouldern.

WAS BRINGT ES?

Körperwahrnehmung und Körperspannung, Konzentration, Muskelaufbau und -Dehnung, Gleichgewicht, Gleichgewicht, Achtsamkeit und Entspannung.

Anne-Joga-LehrerinTERMINE:

Immer montags und mittwochs von 19 bis 20:15 Uhr im Oldenbloc.

KOSTEN:

pro Kurs 10 Euro | 6er Karte für 45 Euro (flexible Teilnahme)
Ein Probetraining ist jederzeit möglich – einfach anmelden und einmal für 5,00€ mitmachen!

BITTE BEACHTEN:

Bequeme Kleidung mitbringen und bis 2 Stunden vorher nichts Schweres essen! Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden.
Trage dich in die ausliegende Liste am Tresen im Oldenbloc ein, oder frage spontan am Abend, ob noch ein Platz frei ist.